仁怀市委组织部(老干部局)市老年大学“中医经典大讲堂”之 霜降养生课开讲

冯世林
2022-10-28

1026日,仁怀市委组织部(老干部局)市老年大学“中医经典大讲堂”之霜降养生课在市老干部活动中心二楼多功能厅开讲。此次讲座邀请到仁怀市名中医、市中医院针灸科主任徐恒书进行授课。讲座还邀请到仁怀市中医院院长王安宇,交通运输局和市场监管局部分退休老同志到现场听讲。

讲座开始前,中医院老同志们表演了舞蹈《祝福祖国》。

讲座中,徐恒书以《霜降时节,谨防复发老寒腿》为题,从关于霜降、霜降养生、什么叫“老寒腿”、得了“老寒腿”怎么治疗、怎么预防“老寒腿”五个方面为观众讲解。

“老寒腿实际上就是膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎等,临床上多见骨性关节炎,又称‘退行性骨性膝关节炎’。人到了一定年龄以后,膝关节发生退行性变,由于长年的磨损、老化,易发生慢性膝骨关节炎。受环境温度变化影响,在环境温度变低时易发作,出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。”徐恒书说。

保持良好的心态、避免受凉避免身体肥胖注意走路和劳动的姿势避免外伤加强膝关节在不负重的情况下进行锻炼禁烟酒少喝饮料多吃新鲜水果及鲜奶合理膳食生活规律徐恒书从以上几个方面告诉了观众朋友预防老寒腿的知识。

讲座通过网络直播,受到广大观众朋友的喜爱,网上观看者已突破1万多人次。

老同志们纷纷表示,听了徐老师的课受益匪浅,感谢老干部局、老年大学和中医院举办的中医经典大讲堂养生课,让老年同志们真正体会到了老有所学和老有所用,把学到的知识用来提高自己的身体健康质量是一件非常快乐的事情。(冯世林)



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