仁怀市委组织部（老干部局）市老年大学“中医经典大讲堂”之 霜降养生课开讲

10月26日，仁怀市委组织部（老干部局）市老年大学“中医经典大讲堂”之霜降养生课在市老干部活动中心二楼多功能厅开讲。此次讲座邀请到仁怀市名中医、市中医院针灸科主任徐恒书进行授课。讲座还邀请到仁怀市中医院院长王安宇，交通运输局和市场监管局部分退休老同志到现场听讲。

讲座开始前，中医院老同志们表演了舞蹈《祝福祖国》。

讲座中，徐恒书以《霜降时节，谨防复发老寒腿》为题，从关于霜降、霜降养生、什么叫“老寒腿”、得了“老寒腿”怎么治疗、怎么预防“老寒腿”五个方面为观众讲解。

“老寒腿实际上就是膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎等，临床上多见骨性关节炎，又称‘退行性骨性膝关节炎’。人到了一定年龄以后，膝关节发生退行性变，由于长年的磨损、老化，易发生慢性膝骨关节炎。受环境温度变化影响，在环境温度变低时易发作，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。”徐恒书说。

“保持良好的心态、避免受凉、避免身体肥胖、注意走路和劳动的姿势、避免外伤、加强膝关节在不负重的情况下进行锻炼、禁烟酒少喝饮料、多吃新鲜水果及鲜奶、合理膳食生活规律”。徐恒书从以上几个方面告诉了观众朋友预防老寒腿的知识。

讲座通过网络直播，受到广大观众朋友的喜爱，网上观看者已突破1万多人次。

老同志们纷纷表示，听了徐老师的课受益匪浅，感谢老干部局、老年大学和中医院举办的中医经典大讲堂养生课，让老年同志们真正体会到了老有所学和老有所用，把学到的知识用来提高自己的身体健康质量是一件非常快乐的事情。（冯世林）